„Bewegte“ Menschen bleiben länger selbständig, stehen mit beiden Beinen im Leben, sind agiler, nehmen mehr am Leben teil, haben so eine höhere Lebensqualität und können ihren wohlverdienten Ruhestand genießen. Schonung schadet nur! 

Herz, Gefäße, Lunge, Gelenke, Knochen – es gibt keinen Körperteil, der auf lange Sicht einen passiven Lebensstil verzeiht. 

 

Ÿ  Gezielte Bewegung: ausgleichende bis umfassende Bewegungen
     mit kräftigenden Übungen. 

     Beugen Sie damit u. a. haltungsbedingten Überbelastungen, 
     Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfällen vor. 

 

Ÿ  Herz-Kreislauf-Training: Ihr Kreislauf kommt in Schwung.- 

      Gut durchblutet, fühlt man sich nicht nur wacher und fitter,
      sondern kann sich auch länger konzentrieren.

 

Ÿ   Faszientraining: Im Alter wird man unbeweglicher. 
      Durch entsprechende Übungen lässt sich dieser Prozess
      jedoch deutlich hinauszögern.

 

Ÿ  Körpergefühl entwickeln: Den eigenen Körper mehr wahrnehmen
     und erspüren

 

Ÿ  Tagesaktivitäten erhöhen: Geeignete Beispiele, um Bewegungen
      in den Alltag zu integrieren

 

 

Termine: 
dienstags am  08.01. / 15.01. / 22.01. / 29.01. 2019

jeweils von 15.00 Uhr bis 16.00 Uhr – vier kostenlose Stunden als Schnupperkurs

Anmeldung:     Classic Sports - Fitness-und Gesundheitsclub  Miehlen, Krämergasse 13

 

Kontakt:           
Katja Dreßler, Miehlen

T: 0 67 72 – 96 06 00