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MEHR LEBENSQUALITÄT DURCH SPORT! - W 1 - - W1

„Bewegte“ Menschen bleiben länger selbständig, stehen mit beiden Beinen im Leben, sind agiler, nehmen mehr am Leben teil, haben so eine höhere Lebensqualität und können ihren wohlverdienten Ruhestand genießen. Schonung schadet nur! 
Herz, Gefäße, Lunge, Gelenke, Knochen – es gibt keinen Körperteil, der auf lange Sicht einen passiven Lebensstil verzeiht. 
 
Ziele der 55+/- Gymnastik:
 
Ÿ  Gezielte Bewegung: ausgleichende bis umfassende Bewegungen
     mit kräftigenden Übungen. 
     Beugen Sie damit u. a. haltungsbedingten Überbelastungen, 
     Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfällen vor. 
 
Ÿ  Herz-Kreislauf-Training: Ihr Kreislauf kommt in Schwung.- 
      Gut durchblutet, fühlt man sich nicht nur wacher und fitter,
      sondern kann sich auch länger konzentrieren.
 
Ÿ   Faszientraining: Im Alter wird man unbeweglicher. 
      Durch entsprechende Übungen lässt sich dieser Prozess
      jedoch deutlich hinauszögern.
 
Ÿ  Körpergefühl entwickeln: Den eigenen Körper mehr wahrnehmen
     und erspüren
 
Ÿ  Tagesaktivitäten erhöhen: Geeignete Beispiele, um Bewegungen
      in den Alltag zu integrieren
 
 
Termine: 
dienstags am  08.01. / 15.01. / 22.01. / 29.01. 2019
jeweils von 15.00 Uhr bis 16.00 Uhr – vier kostenlose Stunden als Schnupperkurs
Anmeldung:     Classic Sports - Fitness-und Gesundheitsclub  Miehlen, Krämergasse 13
 
Kontakt:           
Katja Dreßler, Miehlen
T: 0 67 72 – 96 06 00

Termine

MEHR LEBENSQUALITÄT DURCH SPORT!

Medium
Faszien sind seit geraumer Zeit in aller Munde. Mit dem Bindegewebe -die geheimnisvolle Welt unter der Haut- welches den Menschen umhüllt, setzen ...
wöchentlich bis 29. Januar 2018: montags, 15:15 - 16:15
Miehlen
Sport

Mehr Lebensqualität durch Bewegung

Bewegte Mengschen bleiben länger selbstständig, stehen mit beiden Beinen im Leben, sind agiler, nehmen mehr am Leben teil und haben so eine höhere ...
wöchentlich bis 29. Januar 2019: dienstags, 15:00 - 16:00
Classic Sports, Fitness Gesundheit, Krämergasse 13, Miehlen
Bewegung Herz-Kreislauf-Training Faszientraining

Infos

Miehlen, Krämergasse 13
vom 08.01.19 bis 29.01.19
Steigerung der Lebensqualität