Auch im Jahr 2025 setzt die Initiative 55 plus-minus auf sportliche Betätigung, denn Bewegung ist wichtig für unseren Körper. Wir freuen uns daher Yoga-Lehrerin Hannelore Voll wieder für einen Yogaschnupperkurs gewonnen zu haben.

Treffpunkt: 56355 Nastätten, Steinsberg 12

Yoga kennt kein Alter:

Yoga, besonders Iyengar Yoga kann in jeder Lebensphase erlernt werden. 

Hilfsmittel wie Stühle, Blöcke, Gurte und Polster unterstützen die Übungen.

Kräftigung der Gelenke, aber auch Dehnungen und Streckungen geben dem Körper Vitalität und Stärke. 

Ein wacher Geist und Lebensfreude ist das Ergebnis der Übungen.

Die Yoga-Praxis für die Generation 50+ muss der jeweiligen Konstitution angepasst werden, d.h. Asanas müssen variantenreich und kreativ praktiziert werden. Dass Yoga individuell angepasst werden muss, gilt eigentlich immer, ist jedoch umso wichtiger, je reifer der Körper ist.

Jeweils Mittwochs, Beginn  05.03.2025 von 09.30 - 11.00 Uhr..

Es folgen drei weitere Termine am 12.3., 19.3. und 26.3.25 

Projektleitung: Hannelore Voll, seit 1998 zertifizierte Iyengar-Yogalehrerin.

Wer eine Yoga-Matte besitzt, kann diese gerne mitbringen. Ansonsten sind alle Hilfsmittel vorhanden.