Mehr Lebensqualität durch Bewegung! (Miehlen) - W 1

 „Bewegte“ Menschen bleiben länger selbständig, stehen mit beiden Beinen im Leben, sind agiler, nehmen mehr am Leben teil, haben so eine höhere Lebensqualität und können ihren wohlverdienten Ruhestand genießen.
Schonung schadet nur!
Herz, Gefäße, Lunge, Gelenke, Knochen – es gibt keinen Körperteil, der auf lange Sicht einen passiven Lebensstil verzeiht.

Ziele der 55+/- Gymnastik:

· Gezielte Bewegung:
   
ausgleichende bis umfassende Bewegungen mit kräftigenden Übungen. 
   Beugen Sie damit u. a. haltungsbedingten Überbelastungen, Rü­ckenschmerzen
   und Bandscheibenvorfällen vor.
· Herz-Kreislauf-Training:
 
Ihr Kreislauf kommt in Schwung.
  Gut durchblutet, fühlt man sich nicht nur wacher und fitter, 
  sondern kann sich auch länger kon­zentrieren.
· Faszientraining:
 
Im Alter wird man unbeweglicher. 
  Durch entsprechende Übungen lässt sich dieser Pro­zess jedoch deutlich   
  hinauszögern.
· Körpergefühl entwickeln:
 
Den eigenen Körper mehr wahrnehmen und erspüren
· Tagesaktivitäten erhöhen
   Geeignete Beispiele, um Bewegungen in den Alltag zu integrieren

Termine:         
dienstags im Dezember 2019 und 2020
                         jeweils von 15.00 Uhr bis 16.00 Uhr,
- drei kostenlose Stunden als Schnupperkurs - 

Anmeldung:
Classic Sports - Fitness-und Gesundheitsclub,
Miehlen, Krämergasse 13

Kontakt:           
Katja Dreßler 
T 0 67 72 – 96 06 00

Termine

Mehr Lebensqualität durch Sport

"Bewegte" Menschen bleiben länger selbstständig, stehen mit beiden Beinen im Leben, sind agiler, nehmen mehr am Leben teil, haben so eine höhere Le...
B. Göttert (intern Beauftragte)
2 Anmeldungen
wöchentlich bis 17.12.19: dienstags, 15:00 - 16:00
Miehlen, Classic Sports, Krämergasse 13
Fitness und Gesundheit
Sport Bewegung Faszien Gymnastik

Infos

Classic Sports, Miehlen
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