Yoga ist eine Jahrtausende alte Lehre geistiger und kör­perlicher Übungen, die aus Indien kommt.

Mit zunehmendem Alter können wir körperlich anstren­gende Übungen nicht mehr ausführen, weil die Gelenke steifer werden und die Muskeln an Spannkraft verlieren. Der große Vorteil von Yoga ist, dass es von Menschen, egal welchen Alters und in welcher körperlichen Verfas­sung, praktiziert werden kann. Yoga kann besonders auch für ältere Menschen hilfreich sein, wenn die Selbstheilungs- bzw. die Abwehrkräfte des Körpers nachlassen.

Mit Yoga nach der Methode von B.K.S. IYENGAR kann in jeder Altersstufe, auch im hohen Alter, begonnen wer­den. Yoga nach IYENGAR schont die Gelenke und wird individuell an den Menschen angepasst. Atemübungen und die Wechselwirkung von Anspannung und Entspan­nung haben eine ausgleichende Wirkung auf Gemüt und Seele.

B.K.S. IYENGAR entwickelte im Laufe seines Lebens Hilfsmittel, wie Klötze, Taue, Stühle etc., welche es je­dem Lernenden, egal welchen Alters, ermöglichen, län­ger in einer Übung zu bleiben, um so einen besseren Nutzen daraus zu ziehen.

Probieren Sie es im frühen Frühjahr 2020 selbst aus und lernen Sie die wohltuenden Wirkungen von Yoga kennen.
Termine für 2020 werden noch bekanntgegeben.

Projektbetreuerin:  
Hannelore Voll, Nastätten